Wie Bewegung im Schulalltag beim Lernen hilft

Schulplatz = Sitzplatz?

„Wie lange sitzt du im Alltag?“ – Diese Frage traf mich als Studentin besonders, da gerade in der Prüfungszeit acht Stunden am Schreibtisch wie im Flug vergehen, ohne dass ich mich sonderlich bewegt habe. Erschreckenderweise ist dieses Pensum auch für Schüler:innen keine Seltenheit, im Gegenteil: Wenn Vorschüler:innen aus dem Kindergarten in die Schule kommen, müssen sie fast immer ihre Bewegungsfreiräume einschränken und stattdessen stillsitzen und zuhören. Prof. Dr. Andrä erwähnte an dieser Stelle das passende Wortspiel: „Es ist keine Einschulung, sondern vielmehr eine Einstuhlung!“

Unter diesen Gesichtspunkten entstand das Projekt „Bewegte Schule“ auch in Sachsen. Ziel ist es, das hohe Sitzpensum der Schüler:innen zu reduzieren und auf verschiedene Lernpräferenzen einzugehen. Prof. Dr. Andrä zeigte uns eine Vielzahl kleiner Übungen in den Bereichen Lernen in Bewegung und Lernen durch Bewegung. Als wir diese Übungen selbst durchführen durften, waren alle mit Freude dabei, und es wurde viel gelacht. Prof. Dr. Andrä betonte, dass die Einbindung verschiedener Sinne für eine nachhaltige Erinnerung an Gelerntes äußerst relevant sei, und dass man (fast alle) Lerninhalte auch in Bewegung vermitteln könne.

Natürlich kann eine Lehrkraft nicht in jeder Lernsituation allen Schüler:innen gerecht werden, aber verschiedene und abwechslungsreiche Bewegungsangebote aktivieren die meisten Kinder, so dass diese mehr Freude am Lernen finden. Die vorgestellten Übungen sind auf viele Fächer übertragbar. Ich habe schon während des Workshops fleißig neue Unterrichtsideen aufschreiben können. Im Unterricht sind die meisten Übungen einfach anwendbar und benötigen keine oder wenige Materialien.

Mein Fazit

Prof. Dr. Andrä gewann mich und die anderen Teilnehmenden schnell mit seiner offenen und freundlichen Art sowie durch seine beeindruckende Expertise zu dem Thema. Viele theoretische Ansätze und Statistiken konnten wir an Beispielen und eigener Verhaltensreflexion praktisch nachvollziehen. Dieser Mix aus theoretischen Grundlagen und praktischen Beispielen mit Übungen hat mich sehr begeistert. Wir lernten, dass ein offener und konstruktiver Umgang mit dem Thema Bewegung in der Schule besonders gewinnbringend ist und neue Übungen natürlich nicht nach zwei Versuchen sofort Früchte tragen. Man braucht ein bisschen Geduld und muss am Ball bleiben. Aber eins lässt sich schon jetzt sagen: Durch die Integration von Bewegung in den Unterricht und Schulalltag entstehen keine negativen Folgen! Vielmehr haben die Kinder die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, sich zu bewegen und etwas für ihre Gesundheit zu tun!

(Noch) Mehr Bewegung!

Wer jetzt ebenfalls am Thema Gefallen gefunden hat und sich ein bisschen mehr damit auseinandersetzen möchte, findet auf dem YouTube-Kanal von Prof. Dr. Christian Andrä Videos zu unterschiedlichen Übungen, die ganz einfach in den Unterricht – sowie in den eigenen Alltag – integriert werden können. Weitere Informationen und Beispiele können in seinem Buch „Bewegtes Lernen: Handbuch für Forschung und Praxis“, welches in Zusammenarbeit mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia 2020 entstanden ist, nachgelesen werden.